تبادل
لینک هوشمند
//www.adscenter24.com/show.php?type=120&user=emadparkour&for=5'>
موضوعات مرتبط: دانلود کلیپ های خارجی ، ،
برچسب‌ها:
موضوعات مرتبط: دانلود کلیپ های خارجی ، ،
برچسب‌ها:
تاريخ : چهار شنبه 13 مهر 1390برچسب:People Movement - Parkour And Freerunning ,داراب,داراب پارکور,پارکور داراب,کلیپ پارکور,پارکورکاران داراب,ورزش پارکور,parkour, | 1:11 | نویسنده : Darab Parkour |
//www.adscenter24.com/show.php?type=120&user=emadparkour&for=5'>
موضوعات مرتبط: دانلود کلیپ های خارجی ، ،
برچسب‌ها:
موضوعات مرتبط: دانلود کلیپ های خارجی ، ،
برچسب‌ها:
تاريخ : چهار شنبه 13 مهر 1390برچسب:People Movement - Parkour And Freerunning ,داراب,داراب پارکور,پارکور داراب,کلیپ پارکور,پارکورکاران داراب,ورزش پارکور,parkour, | 1:9 | نویسنده : Darab Parkour |
برای دانلودکلیپ به ادامه مطلب بروید
موضوعات مرتبط: کلیپ پارکور داراب ، کلیپ های ایرانی ، ،
برچسب‌ها:
تاريخ : سه شنبه 12 مهر 1387برچسب:People Movement - Parkour And Freerunning ,داراب,داراب پارکور,پارکور داراب,کلیپ پارکور,پارکورکاران داراب,ورزش پارکور,parkour,اولین فستیوال پارکور در داراب(مهر ماه 1390), | 11:26 | نویسنده : Darab Parkour |
//www.adscenter24.com/show.php?type=120&user=emadparkour&for=5'>
موضوعات مرتبط: دانلود کلیپ های خارجی ، ،
برچسب‌ها:
تاريخ : دو شنبه 11 مهر 1390برچسب:People Movement - Parkour And Freerunning ,داراب,داراب پارکور,پارکور داراب,کلیپ پارکور,پارکورکاران داراب,ورزش پارکور,parkour,Makenzie Longley 2011 , | 20:48 | نویسنده : Darab Parkour |
//www.adscenter24.com/show.php?type=120&user=emadparkour&for=5'>
موضوعات مرتبط: دانلود کلیپ های خارجی ، ،
برچسب‌ها:
تاريخ : دو شنبه 11 مهر 1390برچسب:People Movement - Parkour And Freerunning ,داراب,داراب پارکور,پارکور داراب,کلیپ پارکور,پارکورکاران داراب,ورزش پارکور,parkour,A-Z 11 - Parkour , | 16:55 | نویسنده : Darab Parkour |
//www.adscenter24.com/show.php?type=120&user=emadparkour&for=5'>
موضوعات مرتبط: دانلود کلیپ های خارجی ، ،
برچسب‌ها:
تاريخ : دو شنبه 11 مهر 1390برچسب:People Movement - Parkour And Freerunning ,داراب,داراب پارکور,پارکور داراب,کلیپ پارکور,پارکورکاران داراب,ورزش پارکور,parkour,3run, | 16:48 | نویسنده : Darab Parkour |
برای دانلو ویدئو به ادامه مطلب بروید
فقط برای اعضای وبلاگ
//www.adscenter24.com/show.php?type=120&user=emadparkour&for=5'>موضوعات مرتبط: آموزش ، ،
برچسب‌ها:
تاريخ : دو شنبه 11 مهر 1390برچسب:People Movement - Parkour And Freerunning ,داراب,داراب پارکور,پارکور داراب,کلیپ پارکور,پارکورکاران داراب,ورزش پارکور,parkour,آموزش پارکور: حرکت وال اسپین (Wall Spin), | 8:52 | نویسنده : Darab Parkour |
موضوعات مرتبط: دانلود کلیپ های خارجی ، ،
برچسب‌ها:
تاريخ : دو شنبه 11 مهر 1390برچسب:People Movement - Parkour And Freerunning ,داراب,داراب پارکور,پارکور داراب,کلیپ پارکور,پارکورکاران داراب,ورزش پارکور,parkour, | 8:41 | نویسنده : Darab Parkour |
موضوعات مرتبط: دانلود کلیپ های خارجی ، ،
برچسب‌ها:
تاريخ : سه شنبه 5 مهر 1390برچسب:داراب پارکور,انجمن پارکور داراب,داراب,پارکور,پارکورکاران داراب,parkour,parkour,ir,آسیب های ورزش,عکسهای دیدنی فوق العاده زیبا از پارکور,, | 21:43 | نویسنده : Darab Parkour |
موضوعات مرتبط: دانلود کلیپ های خارجی ، ،
برچسب‌ها:
تاريخ : سه شنبه 5 مهر 1390برچسب:داراب پارکور,انجمن پارکور داراب,داراب,پارکور,پارکورکاران داراب,parkour,parkour,ir,آسیب های ورزش,عکسهای دیدنی فوق العاده زیبا از پارکور,آهنگ جديد و بسيار زيباي زند باند با نام دنيا ,,, با 3 كيفيت, | 21:39 | نویسنده : Darab Parkour |
از حالت ايستاده دستها بالاي سر به حالت نشسته به عقب مي‌رويم بطوريكه زانوها از حالت 90 درجه خارج نشوند (زانوها به جلو خم نشوند) و دستها به جلو و سر و سينه بطور قائم باشند و با پرتاب دستها و بالاتنه بطور يكنواخت به بالا و عقب و باز شدن مفصل زانو، دستها را به زمين مي‌گذاريم و بدن به حالت قوس عقب و بالانس درمي‌آيد. كه پس از عبور از سطح قائم و نيرويي كه دستها به زمين وارد مي‌كنند و شتاب پاها بدن به دور محور عرضي خود 360 درجه به عقب چرخش مي‌كند و نيم وارو مي‌زنيم.
برای دیدن تصاویر آموزشی به ادامه مطلب مراجعه کنید
موضوعات مرتبط: آموزش ، ،
برچسب‌ها:
تاريخ : دو شنبه 4 مهر 1390برچسب:داراب پارکور,انجمن پارکور داراب,داراب,پارکور,پارکورکاران داراب,parkour,parkour,ir,آسیب های ورزش,عکسهای دیدنی فوق العاده زیبا از پارکور,آهنگ جديد و بسيار زيباي زند باند با نام دنيا ,,, با 3 كيفيت,,آموزش حركت نيم وارو با استفاده از تصاوير آموزشي, | 23:20 | نویسنده : Darab Parkour |
موضوعات مرتبط: دانلود کلیپ های خارجی ، ،
برچسب‌ها:
تاريخ : دو شنبه 4 مهر 1390برچسب:داراب پارکور,انجمن پارکور داراب,داراب,پارکور,پارکورکاران داراب,parkour,parkour,ir,آسیب های ورزش,عکسهای دیدنی فوق العاده زیبا از پارکور,آهنگ جديد و بسيار زيباي زند باند با نام دنيا ,,, با 3 كيفيت,, | 22:9 | نویسنده : Darab Parkour |
موضوعات مرتبط: دانلود کلیپ های خارجی ، ،
برچسب‌ها:
تاريخ : دو شنبه 4 مهر 1390برچسب:داراب پارکور,انجمن پارکور داراب,داراب,پارکور,پارکورکاران داراب,parkour,parkour,ir,آسیب های ورزش,عکسهای دیدنی فوق العاده زیبا از پارکور,کلیپ پارکور,پارکور دختر تهرانی,Grow A Pair - Parkour , | 21:25 | نویسنده : Darab Parkour |
موضوعات مرتبط: دانلود کلیپ های خارجی ، ،
برچسب‌ها:
تاريخ : دو شنبه 4 مهر 1390برچسب:داراب پارکور,انجمن پارکور داراب,داراب,پارکور,پارکورکاران داراب,parkour,parkour,ir,آسیب های ورزش,عکسهای دیدنی فوق العاده زیبا از پارکور,کلیپ پارکور,پارکور دختر تهرانی,PK Criollo - Parkour And FreeRunning , | 21:13 | نویسنده : Darab Parkour |
//www.adscenter24.com/show.php?type=120&user=emadparkour&for=5'>
برچسب‌ها:
برچسب‌ها:
تاريخ : دو شنبه 4 مهر 1390برچسب:داراب پارکور,انجمن پارکور داراب,داراب,پارکور,پارکورکاران داراب,parkour,parkour,ir,آسیب های ورزش,عکسهای دیدنی فوق العاده زیبا از پارکور,آهنگ جديد و بسيار زيباي زند باند با نام دنيا ,,, با 3 كيفيت, | 20:50 | نویسنده : Darab Parkour |
.jpg)
سلام بچه ها کجایین شما؟ بابا یه سری هم به ما بزنید ..
دانلود فقط برای اعضای وبلاگ
اول عضو شو بعد دانلود کن آ باریکلا
//www.adscenter24.com/show.php?type=120&user=emadparkour&for=5'>موضوعات مرتبط: کلیپ های ایرانی ، ،
برچسب‌ها:
تاريخ : جمعه 1 مهر 1390برچسب:داراب پارکور,انجمن پارکور داراب,داراب,پارکور,پارکورکاران داراب,parkour,parkour,ir,آسیب های ورزش,عکسهای دیدنی فوق العاده زیبا از پارکور,کلیپ پارکور,پارکور دختر تهرانی, | 9:22 | نویسنده : Darab Parkour |
هر سال حدود 4 درصد از ورزشکاران به دلیل یک آسیب ورزشی به مراکز درمانی مراجعه می‌کنند. این موضوع بسیار طبیعی است، زیرا هر نوع فعالیت بدنی، حتی پياده روي نیز اگر درست انجام نشود، در طولانی‌مدت به ماهیچه‌ها و مفاصل آسیب می‌رساند. از سوی دیگر احتمال بروز آسیب در ماهیچه ها و تاندون‌ها و حتی در موارد نادر، شکستگی استخوان نیز در ورزشکاران بیش از مردم عادی است. پس، چه بهتر که هنگام ورزش، احتیاط‌های لازم را به عمل آورید تا احتمال بروز آسیب‌های جسمی به حداقل برسد.
آسیب عضلانی در ورزش
برای خواندن بقیه مطلب به ادامه مطلب مراجعه کنید
نظر یادتون نره
موضوعات مرتبط: پزشکی ، ،
برچسب‌ها:
تاريخ : یک شنبه 27 شهريور 1390برچسب:داراب پارکور,انجمن پارکور داراب,داراب,پارکور,پارکورکاران داراب,parkour,parkour,ir,آسیب های ورزش,, | 22:50 | نویسنده : Darab Parkour |
خبرنامه وب سایت:
آمار
وب سایت: